Vzhledem k tomu, že blahodárných účinků omezení konzumace alkoholu je mnoho, pokračujeme v tématu i dnes a navazujeme na článek Bez alkoholu I.
5. Zvýšíte svou mozkovou kapacitu
Po konzumaci většího množství alkoholu, která způsobuje neklidný spánek se následující den cítíme poněkud ospale, rozostřeně a unaveně. Pravděpodobně máme problémy se soustředěním. Problémem ale je, že nemáme jenom dočasnou kocovinu, ale i poškozený mozek.
Vysoká, nárazová konzumace alkoholu rozhodí jemnou rovnováhu neurotransmiterů v našem mozku.
Alkohol má však nejvýznamnější dopad na čelní a temporální laloky - oblasti mozku určené pro učení, kontrolu impulsů a další komplikované lidské chování.
Nové výzkumy naznačují, že lidé, kteří absolvují několik těžkých pití v řadě, mohou vykazovat jemné změny na mozku. Ty znesnadňují učení se z chyb a učení nových způsobů řešení problémů, protože jejich mozková funkce byla narušena.
Dobrá zpráva je, že pokud se skončíme s nárazovým pitím většího množství alkoholu během několika měsíců až roku dokáže mozek strukturální poškození částečně napravit. Abstinence vede k návratu poškozených mozkových funkcí a schopností.
6. Opětovný nárůst svalové hmoty
Pokud pravidelně cvičíte, tak vězte, že pokud zároveň i pravidelně pijete větší množství alkoholu, veškerá dřina ve fitku je v podstatě nanic.
Vzpomínáte na všechnu tu dřinu a opakování?
Výzkum z jedné studie na potkanech ukázal, že alkohol narušil syntézu bílkovin a narušil budování svalové hmoty. Když krysy konzumovaly více alkoholu, snížila se hmotnost jejich svalů.
Podle Men's Fitness, alkohol také způsobí, že se po tréninku cítíte unavenější a vytvoříte vyšší hladiny kreatinkinázy, enzymu, který signalizuje poškození tkáně. Vypusťte alkohol a i Vaše svaly Vám poděkují.
7. Budete více sexy
Není to tom, že opilec ať mužského či ženského roku vypadá a chová se spíše hloupě, než sexy.
Je to o tom, že alkohol je diuretikum. Dá se říci, že kromě jiných orgánů, "vysaje" všechnu vodu z Vaší pokožky.Pití alkoholu vede k suché, ztuhlé a nepružné pokožce. A to není dobrou vizitkou na prvním rande. Ani na druhém. A když je Vaše pokožka suchá, je mnohem pravděpodobnější, že se vytvoří vrásky. Dámy: "Co Vy na to?"
Když je vaše tělo zaměstnáno odbouráváním alkoholu z Vašeho těla, přestane absorbovat klíčové vitaminy důležité pro pokožku, jako je vitamin A a vitamin C, které pomáhají odstraňovat odumřelé kožní buňky a nahrazovat je novými, lesklými, svěžími a mladistvě vypadajícími.
Vyměňte proto alkohol za vodu a budete mít pružnou, napjatou pokožku bez vrásek, která září zevnitř.
V podstatě tytéž účinky má nadměrné holdování alkoholu i na Vaše vlasy.
8. Zlepšete svou imunitu
Větší množství alkoholu oslabuje naše tělo nejenom všemi zmíněnými následky, ale celkovým oslabováním tak působí i na imunitní systém. Tělo oslabené alkoholem je podstatně náchylnější "něco chytit".
Dá se říci, že náš imunitní systém je něco jako obrana organismu a zároveň zbraň, která útočí na viry a bakterie, které se o nás pokoušejí. Obě tyto funkce, jak obranné tak útočné jsou alkoholem oslabovány. Pokud znáte nějakého alkoholika ve Vašem okolí, zcela určitě je často nemocný.
9. Zvýšíte si hladinu testosteronu
Pánové. Raději Vás uklidním hned na začátku – opravdu nemusíte začít abstinovat, abyste měli přirozeně vysokou hladinu testosteronu, jelikož pár drinků tu a tam, s Vaším testosteronem nic moc neudělá.
Je tady však jedno velké ALE.
Pokud se často opíjíte, je velmi pravděpodobné, že se Vaše produkce testosteronu dost snížila či se izolovala jen na stádia, kdy jste střízliví. Dokonce se může stát, že dlouhodobě vysoká konzumace alkoholu může výrazně zvýšit hladinu estrogenu a to tak, že alkohol zvyšuje aktivitu enzymu aromatázy, která svou funkcí převádí mužský pohlavní hormon testosteron na ženský estrogen. A to byste pánové určitě nechtěli.
10. Zvýšíte si plodnost
Platí jak pro muže, tak pro ženy. Toto téma si ale dovoluji tvrdit, že není stěžejním tématem našeho blogu😊.
