Přehnali jste to s alkoholem a ráno je Vám strašně špatně? Nic si z toho nedělejte. Můj děda říkal, že se to stává i v lepších rodinách. Ruku na srdce, každému z nás se to někdy přihodilo. No a v dnešních dnech to asi nebude nic, co by se nestalo i více lidem, než za běžného provozu.
Tímto článkem v žádném případě nenabádáme k nadměrné konzumaci alkoholu ani jiných návykových látek!!!
8 + 1 nejlepších potravin, když už se Vám to přihodilo:
1. Oves
Tím, že neutralizuje kyseliny v těle, oves může poskytnout tolik potřebnou pomoc, abychom se dostali rychle do normálu.
Ovesná kaše doplní také hořčík a důležité vitaminy skupiny B, které se určitě vyčerpají po propité noci.
Chcete-li dosáhnout většího efektu, do vařící ovesné kaše rozklepněte jedno nebo raději dvě vejce, a vytvoříte výživnou kaši která reguluje hladinu cukru v krvi!
2. Rajčata
Lykopen v rajčatech působí na snížení zánětu v těle - což je obrovské plus po nadměrném požití alkoholu.
Pokud rajčata ráno nemůžete na žaludek, dejte si něco jiného z našeho seznamu a rajčata si dejte k obědu. I tak Vám prospějí.
Pokud máte kocovinu z Bloody Mary, pravděpodobně budete volit jiné recepty na kocovinu, než rajčata :-).
3. Kuřecí vývar
Cystein obsažený v kuřecím mase pomáhá játrům, zatímco vývar, tedy tekutina, pomáhá s rehydratací těla a obnovení hladiny sodíku.
Asi není třeba zdůrazňovat, že na kvalitě kuřecího masa záleží.
Navíc talíř teplé chutné polévky člověka po ránu potěší a dodá mu optimismu vždy, i když zrovna neléčí kocovinu.
4. Vejce
Vejce obsahují cystein, což je látka, která štěpí alkoholem indukovaný toxin, který způsobuje kocovinu.
Obsahují také taurin, který může dokonce pomoci chránit před onemocněním jater.
Vejce jsou mimochodem superpotravina, která by se měla konzumovat pravidelně.
5. Banány
Draslík obsahující banány pomůžou doplnit vyčerpané zásoby alkoholem poškozeného těla.
Jsou také mimořádně šetrné k zažívacímu traktu, takže pokud je Vám vysloveně nevolno, je to skvělý způsob, jak dostat do těla alespoň nějaké palivo.
6. Jablečný ocet
Tento malý zázrak pomáhá znovu vyvážit pH těla - které může být rozhozeno alkoholem - a doplňuje vaše tělesné zásoby nezbytných minerálů, jako je hořčík, sodík a vápník.
Vyzkoušejte směs vody, zázvoru, medu a lžíce jablečného octa. Uvidíte, že se jedná o chutný a zároveň výživný elixír.
7. Čerstvý džus
Čerstvá šťáva detoxikuje játra, takže po noci plné alkoholu, Vám Vaše játra poděkují.
Je také snadno stravitelný, což znamená, že živiny se snadněji a rychleji vstřebávají do vašeho krevního řečiště, než třeba živiny z vejec.
Pokud byste dokázali si po ránu udělat fresh juice, účinek by byl ještě podstatně lepší než u džusu z obchodu.
8. Kokosová voda
Kokosová voda je pravděpodobně ten nejlepší přírodní, sportovní iontový nápoj, který existuje. Tím, že ho pijete, se nejen rehydratujete, ale obnovujete také důležité elektrolyty, které ztratíte při dehydrataci vyvolané alkoholem.
Už při pití studené kokosové vody se Vám dělá lépe.
9. Pivo = Vyprošťovák
Možná se Vám to nezdá jako nejlepší nápad řešit kocovinu po propité noci dalším alkoholem, ale zkušení flamendři moc dobře vědí, že dát si po ránu pivo není vůbec špatný nápad. Jednak doplníte tekutiny, minerály a odbourávání alkoholu bude trochu pomalejší jemnější. Hovoříme o maximálně jednom pivu! Navíc řídit auto stejně nemůžete, protože zbytkový alkohol v těle vydrží docela dlouho. Nejrozumnější je nechat auto v garáži až do dalšího rána.
Když jsem byl mladší, doporučoval jsem i již zmíněnou Bloody Mary.
Nejlepší je samozřejmě pít s mírou, abychom nemuseli žádnou kocovinu řešit.
