Jak už jsme Vás informovali, začali jsme spolupracovat s kolegy z Evoluční terapie. Jde nám o to, abychom pro Vás, naše čtenáře a fanoušky, společně s nimi, zajistili co nejvíce informací týkající se nové situace v pracovním životě mnoha z nás. Především o zdravotní rizika spojená se sedavým zaměstnáním. O možnostech zavedení home office se v mnoha firmách diskutuje více či méně a delší či kratší dobu.
Situace spojená a koronavirovou "pandemií" přinutila elektronizovat a převést do home office ministerstva během 3 dnů. Deset let před tím to nešlo. A teď už to zase nejde.
Naše videa, vytvořená společně s kolegy z Evoluční terapie, jsme sice tvořili na základě nové situace, ale týkají se a jsou úplně stejně použitelné pro všechny, i pro ty, kterých se Home office už zase netýká.
Následující 3 krátká videa řeší okruhy týkající se prevence bolestí a ostatních zdravotních problémů spojených s nesprávným sezením a nastavením pracovního místa.
První video Vás provede tím, jakou správnou pozici pro efektivní práci zvolit, jak si správně nastavit pracovní plochu, počítač, monitor a jakou zvolit židli. Vše jmenované je důležité pro zpomalení "únavy materiálu", t.j. Vašeho těla.
Druhé video je celé věnované židli, jejímu typu, kvalitě a nastavení. Kvalitní židle a její správné nastavení je zásadní pro vaše klouby a především páteř. Židle dokáže člověka ochránit od mnoha bolestí, včetně migrény.
Třetí a poslední video je věnováno jednoduchým protahovacím cvikům, které předchází předčasné únavě a tím prodlouží čas Vaší bezbolestné práce. Nejenže protáhne páteř a klouby, ale částečně Vám i zvýší tep a tím i lepší cirkulaci krve a tím zlepší Vaši pozornost.
Pokud máte jakékoli dotazy k přiloženým videím, neváhejte nás kontaktovat a my nebo kolegové terapeuti se Vám rádi ozveme.