V minulém článku o Vaší domácí kanceláři, jsme psali o změnách, které do našeho pracovního života přinesla karanténa. Na závěr jsme Vám slíbili, že se na naše problémy podívají odborníci. Dnes začínáme třídílnou sérii na téma Zdravý Homeoffice.
Třídílnou minisérii rad a typů od členů Evoluční terapie začínáme vytvořením si domácího prostředí. Ne nadarmo se říká pravidlo "v jednoduchosti je síla". Proto je důležité mít čistou, osvětlenou a správně nastavenou pracovní plochu. Je potřeba se zejména zaměřit, v jakých pozicích cítíme nepříjemné pocity. Od toho dále je dobré vycházet podle instrukcí ve videu pod článkem, aby nedocházelo k přetížení pohybového a kosterního aparátu. Vnější podněty též způsobují rušivé elementy při práci, proto se vynasnažte tyto zdroje nesoustředění, co nejvíce eliminovat.
Poradíme Vám jak jednoduše dosáhnout kýženého výsledku. Díky těmto radám a typům téměř okamžitě zvýšíte efektivitu práce. Navíc jsou nápomocné i pro Vaše tělesné i duševní zdraví.
Čtěte také další články této minisérie:
Jak správně nastavit pracovní židli a Jak rychle ulevit tělu při práci v domácí kanceláři
Vaši členové z Evoluční terapie